相手の会話に対して、いろいろな返し方がある中で適当な言葉を返したり、ある方向へ導いたりしなくてはなりません。
即座に答えを返しているのですから、よく考えたら脳はフル回転ですよね。
老人が会話をしなくなったら痴呆症になるというのも、そう考えると当然なのかもしれませんね。
]]>今まで、経験的にどなたもそのことには気づいていると思いますが、研究結果でも証明されています。
]]>脳トレの川島教授の本にも書いてありましたが、私もなんとなく感じていました。
ここ十年くらいは音読すると読む速度が遅くなると言われているので、全然音読したことがありませんでした。でも、仕事で人にマニュアルを読んであげる時がありますが、そうする黙読していた時には気づかなかった部分がありますし、たしかに記憶に残りやすいです。
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紙がある時はペンでいろいろ走り書きして、考えをまとめたり、アイデアを出すことはできるのです。ででも時には紙も何もない時もあります。
では、逆にどういう時は頭にイメージが浮かんでくるのか？考えてみます。
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覚えたいことを無理やり歌にして覚える
]]>すぐに返す言葉が出てこない
すぐに思い出せない
ことがよくあります。
記憶力の引き出す能力が劣っているのだと思います。
でも、何か改善する方法があるはずです。考えてみます。
]]>自分で本気でがんばろうと決めたにもかかわらず、すぐにさぼりたくなることって誰しもあるはずです。これが潜在意識が変わろうとする自分を止めているのです。これは自分の性格が急に変化して精神が崩壊することのないように自分を守る良い意味でもあるのですが、変わろうと努力している人にとっては邪魔者です。
この『能望』は潜在意識を浄化してくれて、潜在意識が味方になってくれるそうです。
私はしばらく唱えていましたが、いまいち効果はわかりません。（半年ほど）
ですが、無料ですし、体に悪いことではありませんので続けてみます。
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最初は、こんなCDで効果あるのかな～と最初は疑っていましたが、雨の音がするCDなのですが、これが不思議と集中します。
元々、雨の音が好きってこともありますが、心地良い音です。
]]>・格闘技の選手の名前
・健康についての知識
記憶力を向上させるにはこの興味がある状態になれるように自分をコントロールできるようになればとふと思いました。
でも、まだ答えは出ていません。ちょっと考えます。
]]>脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源にしています。しかも脳はブドウ糖を大量に消費します。不思議なことに、寝ているときも起きているときも脳のブドウ糖の消費量は同じで、その量は１時間当たり５g消費します。夕食で摂ったブドウ糖は肝臓でグリコーゲンとして蓄えられますが、その量には限界があり、60gしか蓄えられません。すると60/5＝12時間ということになり、たった一晩でせっかく蓄えた脳のエネルギーはかなり減った状態になってしまうのです。目が覚めた時には脳のエネルギーは不足しています。
そこで朝食により脳のエネルギーであるブドウ糖の補給をする必要が生じてくるのです。
朝食を抜くと、血液中のブドウ糖が不足、いわゆる低血糖の状態に陥っています。これは体にとっては一種のストレス状態なのです。イライラはもちろん、頭を働かせるエネルギーがありませんので、勉強に身が入らない、集中力がないなどが起こるのも当然のことです。朝食を抜くと成績が下がるという大学生の成績と朝食の関係を調べたデータもあります。朝食は脳に影響を与えることが証明されています。脳を燃料不足にしないためにも朝食は必要なのです。
しばらく、朝食を食べてみます。でも胃を休めるためバナナを食べます。
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20代の頃も常にそのことを考えていました。それでもあまり変わりませんでした...。
30歳を越えて少しずつ忘れっぽくなってきました。
でも、まだあきらめず自分の能力（脳力）を信じます。
脳力を高めるためいろんな事を実践しています。
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